摘要：慢性咽炎在教师人群中发病率比较高。教师因为经常上课，用嗓音时间长，容易疲劳，精神也容易紧张，工作环境中又有大量的粉尘存在，所以对咽部都有刺激。许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感，这些都是咽喉炎的表现，应该及时治疗。  

慢性咽炎在教师人群中发病率比较高。教师因为经常上课，用嗓音时间长，容易疲劳，精神也容易紧张，工作环境中又有大量的粉尘存在，所以对咽部都有刺激。许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感，这些都是咽喉炎的表现，应该及时治疗。

      教师引起慢性咽炎的原因

      首先中小学教师面临着来自学校和家长的升学率的压力，教学和教研的任务繁重，睡眠时间少，大脑经常处于高度紧张状态，体力活动少，可能导致交感神经张力增高，易引起多种慢性疾病。更是慢性咽炎的重要患者群体之一。

　　此外教师长期超负荷讲课及发音方法不科学，使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，导致黏膜充血肿胀，易发生慢性咽喉炎。

　　第三是长期的失眠、焦虑、周身不舒服等多种亚健康症状经常伴随着老师，也易引发慢性咽炎。

教师如何预防慢性咽炎

      对于老师的慢性咽炎的预防，贵阳长江医院的耳鼻喉专家建议老师们要从以下几个方面进行预防：

　　老师的慢性咽炎的预防方法（一）

　　首先要掌握用声技巧，注意发声方法;出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊

　　老师的慢性咽炎的预防方法（二）

　　其次女教师月经期不要过度用嗓，要保持月经期间心情的稳定

　　老师的慢性咽炎的预防方法（三）

　　不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。

　　老师的慢性咽炎的预防方法（四）

　　加强身体锻炼，保持良好的生活习惯，和积极向上的生活态度。

　　老师的慢性咽炎的预防方法（五）

　　如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那要及时治疗，因为张口呼吸粉尘也能加重这两种疾病，引起慢性咽炎。

　　老师的慢性咽炎的预防方法（六）

　　忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品，并有滋阴清热作用的主粮，并可食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬菜

　　老师的慢性咽炎的预防方法（七）

　　教师的嗓音非常重要，需要多加呵护。您多跑步、打球做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

如何治疗慢性咽炎

      1．食疗

      1）吃凉拌芹菜银耳，将银耳洗净泡胀，撕成条块状，用开水烫过，再用凉水漂洗，把芹菜洗净，烫过，切成2cm大小的段，之后放在洗后的银耳中加醋拌吃，每日两次，食量不限。

      2）饮浓凉茶水，将茶叶2.5g 用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

      3）饮鸡蛋茶，取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许盐和香油，趁热喝下。

      4）口嚼一些新鲜龙枣菊叶，慢慢的吞咽，每天2次。

      2．药疗

      1）玄参3g 、麦冬3g 、胖大海2枚服法：开水浸泡，课前课后代茶频饮。适用于慢性咽炎兼大便干燥者。

      2）玄参、沙参、金银花各3g 服法：开水浸泡，课前课后代茶频饮。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者。
    

      3）胖大海、麦冬、菊花茶适量泡水喝。

      3． 其他方法

      1）可采用热熏气疗法，方法是将口腔对着有热气的水杯或水壶吸气，很快就可使咽喉部的发干、发胀、发痒不适症状消失。

      2）冷敷脖颈，用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3~4次可以缓解咽部灼热感、发胀等不适症状。
     

      3）雾化吸入法，庆大霉素8万U 一支和糜蛋白酶5mg一支，20~30ml蒸馏水放在雾化吸入器中，将雾化管放入口腔雾化，每日早晚各一次。可治疗慢性咽喉炎急性发作。        

　

       贵阳长江医院的耳鼻喉专家强调，慢性咽炎的治疗是一个循序渐进的过程，讲究“三分治，七分养”。慢性咽炎一般来说对身体健康并无大碍，治疗目的主要在于减轻和缓解症状。同时，教师应在服用药物治疗的同时坚持日常调养，注意加强日常饮食、生活保健等方面的配合治疗，如吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，平时生活要有规律，劳逸结合，以缩短治疗周期，快速治愈。

     贵阳长江医院的耳鼻喉专家提醒：现在是感冒流行时期，慢性咽炎患者应尽量少去公共场所，以免相互传染。

 

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